【書評】Think clearlyを読んで見た【最新の学術研究から導いた人生をよくする思考法】

知りたい君

「Think clearly」てどんな本なんだろう？？

「最新の学術研究から導いた人生をよくする思考法」ってちょっと気になる。。

こんな疑問にお答えします。

今回は世界29か国で読まれたベストセラー本「Think clearly」の書評と要約です。

この本はスイス航空子会社でCEOを務めた経歴を持つロルフ・ドベリ氏によって書かれた本です。

本書を一言で表すと「ストレスを避けて、人生をより楽しく生き抜くための思考法52個について科学的分析結果を参考に書かれた本」です。

本の購入を悩んでいる人はぜひ参考にしてみて下さい。

世界29か国で読まれたベストセラー作品「Think clearly」ってどんな本？

幸せな人生を送るためには「どんな生き方が良いのか」、「良い人生の条件とは」、「お金はいくらあった方がいいのか」、「運は必要なのか」など、たくさんの疑問がでてきます。

その答えを本書の冒頭ではこう書かれています。

この本で紹介される52の思考は、「古代の伝統的な思考モデル」や「最新の心理学研究の結果」、「哲学者や投資家の思考」を基にまとめてあり、人生で直面する問題や課題を克服するのにとても有効な方法を解説しています。

本書の内容をざっくり解説すると、

こんな感じのことが書いてあります。

たくさんのことを抱え込んでしまい精神的に疲れている人、頑張り過ぎてしまう人には読んでほしい一冊かなと。

「Think clearly」の印象的な思考法【書評と要約】

ここからは「Think clearly」を読んで、特に印象に残った内容についての書評と僕なりの解釈を簡単に紹介していきますね。

行動から新たな思考が生まれます

未来を完全に予測できる人はいません。

つまりどれだけ思考を重ねたとしても、行動が伴わなければより良い選択はできないということです。

例えば、

短期間で集中的に考える思考には、大きな気づきや閃きがあります。

でもそういったものは時間の経過と共に小さくなるので、そのうち「もう何も思いつかない」という状態になってしまい思考の意味がなくなります。

ある程度検討を重ねたのであればすぐに行動すべきです。

とはいえ、人は心理的に「考えるだけ」の方が楽なのでなかなか行動しないです

なぜなら行動しなければリスクは0だからです。

人は心理的に「メリットを得ない」ことよりも「損失する」を嫌います。

そんなときの対処法として次の2つの思考を身につけましょう。

これを意識することで、行動に対するハードルを小さくすることができます。

5秒で判断できなければ断る

他人の頼み事を断れないのは、あなたが「好かれたい病」になっているせいです。

この原因は「相手の利益となる行動をとれば、相手も同じように利益を返してくれるはずだ」という行動パターンが、遺伝子レベルで僕らの細胞に組み込まれているからだと言います。

「遺伝子レベル」って何？それどうすればいいの？？

そんな人は「5秒決断ルール」を活用しましょう。

頼み事をされたときには、「5秒」で引き受けるかどうかを決断する

5秒で答えが出なかった場合はすべて「NO」を徹底します。

これは世界一の投資家ウォーレン・バフェットのビジネスパートナー「チャーリーマンガー」の手法です。

メリットは次の通り。

「好かれたい病」で自分を苦しめている人はぜひ参考にしてみてください。

「モノ」より「経験」にお金を使おう

なぜなら「モノ」を手に入れたことで得た喜びはどんどん小さくなるからです。

心理学者の研究でこんな実験がありました。

結果、「1」の質問に対しては高級車を持っている人ほど幸福度が高いのに対し、「2」の質問に関しては高級車、一般車関係なく幸福度は一緒でした。

しかし時間が経過すると変化が起きます。

「1」の質問で幸福と答えた人は、時間の経過とともに幸福度が下がっていったのに対し、「2」の質問では時間の経過に関係なく幸福度は一緒でした。

あなたも思い当たることはないですか？

僕たちは高級車や洋服、家、時計など、モノが与えるくれる幸せを過大評価してしまい、旅行、出会い、体験などの形に残らない経験を過少評価してしまいがちです。

しかし、人生に与える喜びは圧倒的に後者の方が大きいんですね。

物欲が大きい人は上記を認識したうえで、改めて自身の幸せが何かをもう一度考えて見ましょう。

きっと価値観が変わってくるはずです。

「解決する力」より「予防する力」を身につける

「賢い人」とは大量の知識を持って困難を解決する人ではないです。

困難が起こる前に、予防的措置をとる人のことを言います。

なぜなら、困難の解決は時間と労力が多大にかかりますが、予防的措置は解決に比べれば「少しの努力」で済むからです。

でも現実世界ではそんな「賢い人」が注目されることは少なく軽視されがちなんですね。

なぜならニュースになるのは困難を解決した人達だけだから

つまり注目を集めるような業績を上げている人たちを過大評価して、実はその裏で日ごろから困難を起こさないために頑張っている人たちを過小評価しているのが現実です。

しかし人生成功の秘訣は予防的措置で決まると言います。

周囲から賞賛されることは少なくなりますが、人生をより良くするためにも、あらゆることに対して予防することを意識しましょう。

あなたの内なる成功に向けて努力しよう

なぜなら「成功」とは最高の努力をして得られる心の平穏だからです。

イメージしてみてください。

例え使いきれないほどのお金を稼いでも、僕だったらいやかなと。

最終的には内面的な幸福を考えて行動したほうが良いという話です。

まとめ：ベストセラー本「Think clearly」を読んで見て【書評】

今回はベストセラー本「Think clearly」を読んで見ての書評でした。

この書籍の面白いところは次の3つです。

紹介されている52の思考方法は、具体的なノウハウも書かれているので実際に試すこともできます。

著者はこう言います。

「成功なんて偶然だ！自分の能力の中だけで動け！」

なるほど、ストレスなく過ごすにはとても効果的な考え方かなと。

頑張りすぎる人にはぜひおすすめしたい本です！

ではまた次の記事で。